на протяжении 3х месяцев сижу на низкокаллорийной диете, употребляю 1200-1400 ккал в день, 3 раза в неделю занимаюсь фитнессом. похудела на первой неделе на 2 кг и все, стоп, дальше ни грамма.

Мне 24 года, вес около 50 кг, рост 170. Всегда была "худенькая и бледненькая" но не настолько. После отмены 8 месяев назад гормональных контрацептивов (принимала год) резко похудела (при них чуть увеличилась грудь, но в целом не толстела) верхняя часть тела - ребра, плечи, руки и, соответственно, грудь стала меньше чем была когда-либо. Кроме того стали сильно выпадать волосы, но их состояние очень хорошее - блестящие, не секуться. Отмена горм. контрац. совпала с сильным стрессом + окончание института, так что не понятно было чего лечить. Сейчас стресс позади, я стала вообще спокойнее.
Аппетит хороший, ем много (не безмерно), но все в крайнем случае "откладывается" на животе и то редко.
Как диагностировать точную причину и восстановиться? Если дело в гормональном сбое, то какие анализы надо сдать и в какие дни цикла? к какому врачу обращаться - диетологу или эндокринологу? Терапевты и гинекологи советуют витамины и повышать гемоглобин, но мне кажется дело серьёзнее.
Спасибо!

Добрый день!
Посоветуйте пожалуйста, как питаться, что бы навсегда избавиться от запоров. Да, я конечно люблю хлеб и иногда себе позволяю лишнего :( но даже если я вообще не ела хлеба, периодически возникали проблемы. Много что пробовала, и масло пить каждый день, и кефир каждый день, и свеклу и чернослив... Но иногда всё было хорошо не смотря на то что я ем) Посоветуйте как питаться. И через сколько вообще стоит ждать устойчивых результатов? может у меня просто не хватало терпения?

здравствуйте! я готовлю супы из говяжих рулек и маслов, получается 3-4 раза в неделю. много информации за и против такого рода продуктов. не наврежу ли я своим растущим деткам, да и нам взрослым со слегка избыточным весом?

Здравствуйте!обращаюсь к вам со следующим вопросом: в моей фигуре существует проблемная зона,где талия переходит в бедра нет объема,примерно в области средней ягодичной мышщы,объем самих бедер 90 см,а в этой зоне 84 и из-за этого кажется что у меня \"бока\" и узкие бедра. Подскажите как набрать надостающий объем именно в этом месте?

у меня постоянное головокружение,сонливость,апатия,раздражённость,лениво мне всё и ещё жутко выпадают волосы и есть залысины,ужасно огромный аппетит и нежелание ни к чему новому..отчего этого всё происходит ,мне всего 16 лет![::]

Здравствуйте. Мне 18 лет, мой рост 172, вес 66. Я решила похудеть, ем не больше 500 калорий в день. Хочу спросить могут ли возникнуть у меня какие нибудь проблемы со здоровьем?

Здравствуйте, у меня первый триместр беременности и я не знаю как правильно надо питаться. Но главная проблема это частые запоры. Стараюсь есть понемногу и часто. Конечно хотелось бы знать какие продукты можно, а какие нельзя. Спасибо за ответ.

Перенесла инфаркт, соответственно уменьшились физические нагрузки, как следствие- набираю вес, посоветуйте правильную диету.

Здравствуйте. Мне нужно за 2 месяца скинуть вес. Мой рост- 168, вес - 82 кг. 17 лет. По утрам бегаю, записалась на танцы. Но вот с питанием проблема. Не могли бы вы посоветовать какую-то хорошую диету, сама подобрать не могу, у меня обмен веществ нарушен, боюсь сделать еще хуже. Заранее спасибо.

как скинуть мне 5 кг, а желательнее 10 кг за 1 или 2 месяца.рост 165 вес 70кг

Сколько раз в день надо есть чтобы сбросить вес?

Мне 21 год. Мой рост 167, а вес 42...Очень хочу поправиться но никак не получается.

Подскажите пожалуйста таблетки укринского производства Диетон можно принимать? Насколько они безвредны? Мнформации о них практически нет и в аптеках города их нет только по почте.
На диете сидеть не могу так как семья 3 раза кормить надо, а ограничиваю себя в питании (очень ограничиваю) но безрезультатно. 35 лет вес80 рост 160 Спасибо за ответ!

Здравствуйте,хотела бы поинтересоваться,сидела 1,5 года назад на кремлевской диете и скунула 15 кг за 6 месяцев. Потом с нее слезла и по прошествии 2,5 лет(беременности и рождения ребенка) снова их набрала,попыталась сесть снова ,скинула 4,5 кг за 2 месяца и поняла,что надо переходить на другую диету,что Кремлевская больше не действенна. Прочитала про систему -60,что нельзя кушать после 18:00,но все врачи говорят,что надо не кушать за 3-4 часа до сна,а если я ложусь в 01:00 ночи,то это не реально,вот хотела бы узнать мнение про эту систему?

Здараствуйте мне 17 лет вешу 62кг рост примерно 172.
Занимаюсь плаванием и бодибилдингом.
Принимал таблетки типа витрум но подумал что не хочу пичкать себя химией.
Я хотел бы узнать при моих данных и образу жизни как мне питаться что мне необходимо получать (витамины,минералы итд) и в каких количествах.

Здравствуйте.
Из-за собственной дурости за полтора месяца скинула 7 кг за счёт уменьшения количества съедаемой пищи. И теперь при росте 170 см вешу всего 43...
Сейчас постепенно возвращаюсь к прежнему режиму питания.
А вопрос у меня такой: как будет распределяться жир при наборе веса? Не появиться ли он там, где его раньше не было или просто вернуться прежние формы ( объём груди, бёдер,округлость рук и ног)?

Мне 19 лет,рост примерно 173 см, я сейчас вешу около 56-57 кг, хочу весить 50, ну или хотя бы стабилизировать вес на 53 кг. Помогите,пожалуйста,посоветуйте диеты, ибо те,что я использую не эффективны и из-за этого у меня начались проблемы со здоровьем.

Здравствуйте!!!У меня проблема с весом и пищеварением после родов.Во время беременности я набрала 25кг.(это во время первой беременности),во время второй я набрала 15кг.Второго ребенка родила в июне 2011,и с этого времени мой вес ни как не изменился.А с пищеварением мучают запоры еще с беременности,сейчас я ем больше фруктов и овощей,мясо почти не ем(редко),но это тоже не помогает.Помогите создатать правильный рацион и режим питания...

У меня лишний вес более 10 кг. (рост 165, вес -76), но я не считаю, что ем много. Какие анализы (крови и т.д.) мне нужно сдать перед визитом к диетологу, чтобы установить причину лишнего веса.