Здравствуйте!Мне 23 года,у меня был гармональный сбой и я поправилась на 7 кг. Врач гинеколог прописала дексаметазон и витамины, лечилась больше месяца. Сейчас гармоны в норме, но вес не уходит.Как худеть в таком случае?Оставаться в этом весе тяжело.
Заранее спасибо!

Здраствуйте! скажите пажалуста уменя вес 42 кг. мне нада худеть или нет?
Но меня все друзья називают жирним.

Здравствуйте, я мама, сижу дома с детьми, не работаю. Никогда нормально не питаюсь: перекусываю целый день и все время хочу сладенького. Но хочу все изменить: питаться по времени и правильно. Помогите мне пожалуйста составить правильный режим питания. Сколько раз есть в день, и приблизительно что, чем и как часто можно перекусывать. Прочла, что утром полезны каши... Мечтаю немного похудеть. Большое спасибо!

Мне 25 лет, средний вес, фигура нормальная, но очень полные ноги. Не постоянно, но все ж занимаюсь спортом. С тех пор, как себя помню, у меня всегда был целлюлит, даже если худею, ноги почти не худеют и целлюлит не исчезает. Наследственность , но все же хочется победить ее. Что делать? Может я питаюсь неправильно? Подскажите пожалуйста.

Привет,меня зовут Лана, мне 40 лет у меня проблема с лишним весом, т.е. при росте 159 см. вес 112 кг. заболевание: астма, и операция на позвоночник( удаление грыжи L5) . последнее время не могу отказаться от сладкого и почти совсем не могу пить воду. как правильно разработать себе диету?

Здравствуйте, подскажите пожалуйста: какой идеальный вес должен быть у женщины в 43 года, имея заболевания щитовидной железы,гармонального нарушения.Мой вес на данный момент 62кг,при росте158см.Хоть я и придерживаюсь не ем жирного и т.д,а вес не убавляется и не прибавляется,физической нагрузки уменя хватает, воды пью не меньше 2литров в день.

Протеиновая десятидневная диета. Почему нельзя заменитель сахара - количество углеводов в нем 0,008 г.? Обязательно ли пить стакан воды перед едой?

Здравствуйте, хочу услышать вашу точку зрения по поводу гербалайф. пошла в клуб здорового питания, а попала в гербалайф. ((( что посоветуете: принимать или нет? какие есть негативные последствия? спасибо.

Добрый день, меня зовут Юл мне 26 лет. Могу я узнать существуют ли какие либо диеты или еда(витамины, лекарства) которые помогут набрать весю Я при росте 1,64 вешу 43 кг, и продолжаю потихоньку терять вес хотя ем абсолютно все , очень люблю сладкое, ем на ночь. Год назад родила ребенка до родов тоже весила мало 45 кг, во время родов набрала 12 кг и даже не заметила как после их сбросила.Апетита у меня тоже нет, вернее он появляется очень редко приходится себяя заставлять кушать. Подскажите что нибуть а то меня скоро ветром сносить будет, одна шкура да кости.

Верно ли,что на переваривание определённых продуктов организм затрачивает больше калорий,чем содержится их в этих продуктах??? "Ешь и худеешь" - как утверждают приверженцы катаболического питания.

При росте 180см в 55 лет вес составляет 100 кг.Подскажите как сбросить вес

Как набрать вес? Нет аппетита.Вес 55кг ,рост 171см ,возраст 25.Заболевания: хронический холецистит,гастрит,деформация желчного пузыря.

мне 14 лет мой вес состовляет 65 кг. рост 163 в связи с лишним весом повышается нагрузка н ноги.
что вы можите посаветывать?

здраствуйте! ем мало а не худею.поправилась после родов на 13 кг

У меня враждённая долихосигма,узнала об этом в36 лет,не стоит делать ни каких операций с этим можно прожить всю жизнь.Главное ешьте побольше клетчатки-в день 200гр овощей или фруктов и 30гр отрубей они продаются в аптеке,очень хорошо чернослив исвекла,2литра воды в день.Проверено и к тому же вес при таком питании не увеличивается.Всем удачи!!!

Есть ли таблетки для похудения, которые безопасны для здоровья.....Перепробовала всё: Кремлёвскую - 1 ГОд , Японскую, и многие др диеты..... Худела 4 раза на 20 кг,а потом набирала...Сейчас 90 кг при росте 170!!! ЧТо посоветуете?

Здравствуйте,

год назад я еще весила 58 кг. Потом устроилась на работу, где мне приходится 9 часов чидеть за компьютером. Утром я почти не завтракаю. На работе кушаю тоже мало. Иногда тарелку супа, иногда пару йогуртов. После работы почему-то постоянно чувствую усталость, хоть ничего физически и не делаю. За год набрала вес и теперь вешу 66 кг, после праздников 67. Хочу похудеть. Но чтобы я не пробовала ничего у меня не выходит.
Теперь думаю попробовать разгрузочные дни. Если это может помочь.
На выходных тоже двигаюсь мало т.к. чувствую постоянную усталость. Ощущение постоянного недосыпа.
Может Вы сможете мне что-то подсказать?

Заранее благодарна.

здравствуйте.подскажите пожалуйста какие продукты мне следует избегать при низком гормоне надпочечников,он у меня менее 1 при норме 7 и выше.?

Добрый Вечер,
Дело в том, что я скинула 10 кг, но во время отпуска набрала 3 кг и вот уже на протяжение 1, 5 месяцев не могу их скинуть.
После отпуска я начала заниматся спортом 3-4 раза в неделю, есть начала чуть больше, но не на много. В основном питаюсь творогом, овощами, фруктами, курицей, рыбой и крупами (гречневая, рис), не ем после 6. Но вес все равно стоит. с чем это может быть связано?
Если ориентироваться не на вес, а на объемы ( из-за набора мышечной массы), то они тоже не снижаются,
Заранее спасибо за ответ.

при росте 156 вес 40кг, мечтаю хотя бы набрать 3-4кг, для меня будет прогресс. 2года назад весила 41,5кг сейчас выгляжу как кощей бессмертный, чувствую внешнюю неудовлетворенность, также не нравится кожа, как у 30летних, мне немного за 20, раньше были щечки, как то все лучше было.Похудела видать из-за стресса, переживаний жизненных. И имеются прыщи,угри или акне как называют.Проверялась на гормоны, тестестерон и еще один мужской гормон превышен((( Пить гормональные таблетки не хочется. Думаю что нужно прежде всего начать с правильного питания. Но к сожалению питаюсь плохо, могу 2 или 3раза в день покушать, не сильно много, очень люблю сладкое (пытаюсь с ним завязать), каши не люблю и рыбу, но хочу их полюбить. Просто не знаю как мне составить недельный рацион, можете подсказать примерный недельный рацион. И какие каши надо кушать, что на ужин есть. В обед ем постоянно суп, ем в основнмо домашнюю еду. Спасибо заранее. Надеюсь на вашу помощь