|
Банановые кусочки в пудинге |
|
27.04.10 13:55 |
Это рецепт питательного и полезного десерта на "на скорую руку".
- 1 большое яйцо
- 1,5 ст. ложки кукурузного крахмала
- щепотка соли
- 0,5 ч. ложки ванильного экстракта
- 1,5 ст. ложки сливочного масла
- 0,5 стакана темно-коричневого сахара
- 1 чашка обезжиренного молока
- сахарного песка (по желанию)
- 8 бананов, нарезанных кружочками
- В кастрюле взбить яйцо, крахмал, соль и ваниль в течение 2 минут. Отставить в сторону.
- Растопить масло в другой кастрюле. Добавить коричневый сахар. Варить на медленном огне, пока масло и сахар смешиваются вместе. Добавить молоко и разогревать, пока сахар не растворится.
- Добавить помешивая несколько столовых ложек горячей смеси молока в яичноую смесь. Постепенно вылить оставшуюся часть молока, постоянно взбивая.
- На среднем огне, постоянно перемешивая венчиком, подогреть полученную смесь пока не закипит. Немедленно снять с огня.
- Полченный пудинг перелить в миску. (Если вы не хотите, чтобы на поверхности пудинга появилась корка, присыпте его слегка сахарным песком.) Поставить в холодильник. Накрыть полиэтиленовой пленкой, когда остынет.
- Выложить 1 нарезанный банан на тарелку и с несколькими столовыми ложками пудинг. Порция: 1 банан и 3 столовые ложки пудинг.
Время приготовления: 20мин.
|
|
|
Основная информация
Низкая калорийность
Количество микроэлементов содержащихся в одной порции
Энергетическая ценность 216 ккал Жиры 4 г Белок 3 г Натрия 57 мг Углеводы 44 г Клетчатка 3 г
|
| |
| |
|
|