Мы будем Вам благодарны, если Вы разместите наш баннер у себя на сайте.

Наш баннер


Код баннера 

<a href="http://zdoroveda.
ru/"><img src="http://zdor
oveda.ru/images/stories/zdo
roveda.gif" alt="консультац
ии диетолога онлайн"  borde
r="0" width="200" height="
80" /></a>

Авторизация



Говядина с макаронами, приготовленная в духовке.
( 32 Чел. )
07.09.09 06:42
На приготовлении этого блюда можно сэкономить время, не экономя на качестве вкуса.

Индигридиенты


• 500 г макарон
• 1/2 ч.л. оливкового масла
• 1 луковица, мелко нарезанная
• 600 г говяжьего фарша
• 500 г томатного кетчупа с чесноком и луком
• 100 г сыра пармезан, натертого на мелкой терке (или любого другого по вкусу)

Способ приготовления


  1. Сварить макароны и  слить воду.
  2. Берем разогретую до средней температуры сковороду с маслом. Добавляем лук. Жарим, помешивая, в течение 3 минут, или пока не станет румяным.
  3. Добавить фарш и готовить, помешивая деревянной ложкой, до коричневого цвета.
  4. Добавить в фарш макароны и  соус, и перемешать до однородного цвета. Жарить 5 минут на мелком огне. Снять с огня.
  5. Выложить все  в жаропрочное блюдо. Посыпать сверху сыром пармезаном. Положить в разогретую духовку. Выпекать 15 минут при температуре  200 С или пока сыр не станет золотистого цвета.
  6. Подавать с зеленым салатом.


Время приготовления: 35мин.

Количество порций: 6

Основная информация


Высокое содержание железа

Количество микроэлементов содержащихся в одной порции


Энергетическая ценность 516 калорий
Белки 39 г
Жиры 11 г
Клетчатка 3 г
Кальций 180 мг
Железо 4,5 мг
< Предыдущая   Следующая >
 

Комментарии  

 
0 #1 VroNika 2009-12-27 20:40 Я бы заменила в этом рецепте томатный кетчуп на настоящие томаты. Мне кажется, что так было бы лучше: кетчупы заводского производства вряд ли обладают той гаммой полезных свойств, которые содержатся в живом томате. Надеюсь, что калорийность блюда в таком случае не пострадает. Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить